Lise FALC Révélatrice de Potentiel & Bilan de Compétences

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Ateliers collectifs –
Gestion du stress, communication & charge mentale

Je propose des ateliers collectifs destinés à accompagner les personnes souhaitant mieux gérer leur stress, améliorer leur communication et alléger leur charge mentale, dans un cadre bienveillant et concret.

Ces ateliers offrent des outils pratiques et immédiatement utilisables, applicables aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle.

Comprendre les mécanismes du stress et la façon dont il s’installe au quotidien. Apprendre à repérer les signaux d’alerte physiques, émotionnels et mentaux, et expérimenter des outils simples et concrets pour apaiser les tensions, retrouver du calme intérieur et renforcer sa stabilité, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.

Développer une communication plus claire et plus ajustée. Apprendre à mieux s’exprimer, à poser ses limites, à formuler ses besoins et à désamorcer les tensions. Ces ateliers permettent de débloquer des situations relationnelles complexes, que ce soit dans le cadre professionnel, dans la vie personnelle ou au sein du couple.

Identifier ce qui pèse réellement au quotidien et comprendre les mécanismes de la charge mentale. Travailler sur la priorisation, la répartition et le lâcher-prise pour éviter l’accumulation, prévenir l’épuisement, le surmenage ou le burn-out, et retrouver plus de clarté et de respiration dans son organisation.

 

Format des ateliers

  • Groupe de 8 à 10 personnes

  • Durée : 2 heures

  • Alternance d’apports, d’exercices pratiques et de temps d’échange

  • Cadre respectueux, confidentiel et accessible à tous

Informations pratiques

Tarif : 250 € par atelier

Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer selon la localisation et la location de salle